লাইফস্টাইল

বর্ষাকাল শুনতে যতটা রোমান্টিক লাগে, ততটা কিন্তু সুখকর নয় শরীর, স্বাস্থ্যের জন্য। একাধিক রোগব্যাধির সমস্যায় জেরবার হন সকলেই। বিশেষত সর্দিকাশি, জ্বর এবং পেটের সমস্যা। সাময়িকভাবে...

পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবার এবং নিয়ন্ত্রিত জীবনধারাই হল সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। পাশাপাশি জটিল রোগ, যেমন ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে এই অভ্যাস। বিশেষত যে সকল খাবারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট...

ব্রেন বা মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতার ওপর ব্যক্তির কর্মদক্ষতা প্রকাশ পায়। এক্ষেত্রে কিছু কিছু খাবার নিয়ামক হিসেবে ভূমিকা পালন করে। জানুন যেসব খাবার খেলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা...

সারা ক্ষণ চনমনে থাকতে পুষ্টিবিদরা স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিন্তু অনেক সময়ে সে সব খাবার খাওয়ার পরেও সারা দিন ক্লান্ত লাগে। সময়...

সহজে ও স্বাচ্ছন্দ্যে তৈরি করুন স্বাস্থ্যকর খাবার কর্মব্যস্ত একেকটি দিন শেষে বাড়ি ফিরে আবার রান্নাবান্নার ঝক্কি সামলানো কারোরই খুব একটা পছন্দের কাজ নয়, বিশেষ করে...

শুরু হয়েছে গ্রীষ্মের মরসুম। বিভিন্ন আনন্দদায়ক কার্যক্রমের মাধ্যমে এই মৌসুমকে উপভোগ্য করে তুলতে সম্প্রতি ডিপিএস এসটিএস স্কুল ঢাকা আয়োজন করেছে ‘সামার ক্যাম্প ২০২২’।...

ফুল আপনার ত্বকে আনবে ফুলের মতোই জেল্লা! বাড়িতেই বানান গোলাপ, পদ্ম, জুঁইয়ের ফেসপ্যাক দাগহীন উজ্জ্বল ত্বক (Glowing Skin) পুরুষ মহিলা সকলেই চান। তবে আজকালকার দিনে...

হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ইদানিং বহু মানুষ ভোগেন। ডায়াবেটিসের মতো ভারতে উচ্চ রক্তচাপের রোগীর সংখ্যাও দিনের পর দিন বাড়ছে। ভুল খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত স্ট্রেস, টেনশন,...

কোভিড আলোচনা প্রধানত জ্বর, কাশি, গলা চুলকানি এবং দীর্ঘ কোভিড উপসর্গের মতো কোভিড লক্ষণগুলির উপর কেন্দ্রীভূত হয় যা সংক্রমণের কয়েক সপ্তাহ এবং মাস পরে...

কমবেশি আমরা সবাই ফল খাই। তবে কেউ কি আর হিসেব কষে খাই কোন ফলে কি উপাদান আছে? আর কোন উপাদান শরীরের কি উপকারে আসে?...

মেদ ঝরিয়ে রোগা হওয়া ছাড়াও বিভিন্ন অসুস্থতার জুঁকি কমাতেও ওজন কমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। হাঁটুর ব্যথা থেকে ডায়াবিটিস, হৃদ্‌যন্ত্র সুস্থ রাখা থেকে কোমরে...

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় অনেক মহিলাই রক্তাল্পতার সমস্যায় ভোগেন। পুষ্টিবিদদের মতে, খাদ্যাভাসে সামান্য বদল এই রোগের ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব। প্রবল গরমে এগুলিকে শুধুই গরমের ক্লান্তি বলে অবহেলা...

অনেকেরই ধারণা, ঠান্ডা পানি শরীরের জন্য ক্ষতিকর। তেষ্টা মেটাতে গরমকালে অনেকেই খান ঠিকই, কিন্তু পরবর্তীতে জটিলতার সৃষ্টি করে। ঠান্ডা-গরমের কারণে সর্দিকাশিও হয় অনেকের। কিন্তু...

কোন কোন খাবারে কম ক্যালোরি থাকে, কোন খাবারকে 'নেগেটিভ ক্যালোরি ফুড' বলা হয়, তার সন্ধানে থাকেন অনেকেই। কোনও বিশেষ দিনের আগে চটজলদি ওজন...

ঋতুস্রাব চলাকালীন অসহ্য পেটে যন্ত্রণা শুরু হয় কারও কারও। অনেকেই পেটের অসহ্য ব্যথার জন্য ওষুধ খান। কিন্তু দীর্ঘদিন এই ওষুধ খেলে শরীরের উপরেও প্রভাব...

ওজন কমায় এবং ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করে পটল। বিশেষজ্ঞদের মতে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ পটল অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর একটি সব্জি। ১। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পটলের প্রচুর...

1. বাদামী বনাম সাদা ডিম: পার্থক্য কী এবং ওজন কমানোর জন্য কোনটি ভালো? ডিম বেশিরভাগ মানুষের জন্য বিকল্প প্রিয় ব্রেকফাস্ট ।যা তৈরি করা সহজ এবং...

গলা এবং ঘাড়ের মাঝামাঝি স্থানে অবস্থিত এই গ্রন্থিটি বিভিন্ন ধরনের হরমোন নিঃসরণ করে এবং দেহের প্রায় সব ধরনের বিপাক প্রক্রিয়ায় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন...

করোনা পরবর্তী একাধিক সমস্যার সমাধান লুকিয়ে মৌরির মধ্যে, বলছেন পুষ্টিবিদরা। বহুকাল আগে থেকেই মুখশুদ্ধি হিসেবে এটি খাওয়ার চল রয়েছে দেশে। কিন্তু পাশাপাশি ওজন...

করোনাে প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে জিঙ্কের ওষুধ নয়, পাতে রাখুন এই খাবারগুলি যে হারে করোনার সংক্রমণ বাড়ছে, তাতে সকলেই ফের সচেতন হয়েছন। খাওয়াদাওয়া-শরীরচর্চার দিকে মন দিচ্ছেন।...