লাইফস্টাইল

জ্যামা সাইকিয়াট্রিতে প্রকাশিত এবং নিউইয়র্ক টাইমসের প্রকাশিত সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুসারে, নিয়মিতভাবে খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠা লোকেরা বড় ধরনের হতাশায় আক্রান্ত হওয়ার...

ওজন কমায় এবং ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করে পটল। বিশেষজ্ঞদের মতে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ পটল অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর একটি সব্জি। ১। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পটলের প্রচুর...

কোভিডের প্রভাবে বহু ক্ষেত্রেই এগিয়ে আসছে মেয়েদের বয়ঃসন্ধির সময়। সময়ের আগেই ঋতুমতী হচ্ছে মেয়েরা। এমন তথ্য উঠে এসেছে পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে প্রকাশিত একাধিক গবেষণাপত্রে।...

অনেক ক্ষণ এক জায়গায় বসে কাজ করছেন। উঠে হঠাৎ হাঁটতে গিয়ে দেখলেন মাটিতে পা ফেলতে পারছেন না। গোড়ালিতে ব্যথা। কিছু ক্ষণ পর হয়তো আবার...

সহজে ও স্বাচ্ছন্দ্যে তৈরি করুন স্বাস্থ্যকর খাবার কর্মব্যস্ত একেকটি দিন শেষে বাড়ি ফিরে আবার রান্নাবান্নার ঝক্কি সামলানো কারোরই খুব একটা পছন্দের কাজ নয়, বিশেষ করে...

পিতামাতার পক্ষে সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং কাজগুলির মধ্যে একটি হচ্ছে তাদের বাচ্চাদের পর্যাপ্ত সবজি খাওয়ানো। শিশু ও সবজির মধ্যে লড়াই দীর্ঘস্থায়ী, যার কোনও ব্যবহারিক সমাধান...

শীতের শুরুতে এক বার সর্দি-কাশি শুরু হলে তা আর ছাড়তে চায় না। এমন প্রবণতা কি রয়েছে আপনার বাড়ির শিশুটিরও? সে ক্ষেত্রে তার শরীরের প্রতিরোধশক্তি...

পরকীয়া নিয়ে নানা মুনির নানা মত। স্বাভাবিক। সব ক্ষেত্রেই যে পুরুষ দোষী তেমনটা না’ও হতে পারে। তবে প্রেমের ফাঁদ পাতা এ ভুবনে সাবধান থাকতে...

ডেস্ক রিপোর্ট: করোনাভাইরাস বা কোভিড-১৯ মানুষের শরীরে যেসব ক্ষতি করে তার একটি হচ্ছে, অনেকেরই রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমে যায়। একজন সুস্থ ব্যক্তির রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা...

ঋতুস্রাব চলাকালীন অসহ্য পেটে যন্ত্রণা শুরু হয় কারও কারও। অনেকেই পেটের অসহ্য ব্যথার জন্য ওষুধ খান। কিন্তু দীর্ঘদিন এই ওষুধ খেলে শরীরের উপরেও প্রভাব...

ত্বক ভালো রাখতে চাইলে নিয়মিত পরিষ্কার করার বিকল্প নেই। মুখ পরিষ্কার করার জন্য পানির পাশাপাশি ব্যবহার করতে পারেন চায়ের লিকার। চায়ের প্রাকৃতিক উপকারিতাগুলো কাজে...

করোনা মহামারীর সময়ে এই শীতে গলায় খুসখুসে ভাব, মাথা ব্যাথা, পেট ব্যাথাসহ নানান ছোট খাটো সমস্যা দেখা দিতে পারে। করোনার ভয়ে গাদাগাদা...

অসুস্থ রোগীদের, বা সার্বিকভাবে শরীর সুস্থ রাখতে পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ তো ডাক্তাররাই দেন। কিন্তু একইসঙ্গে শুধু ফল নয়, গাছের পাতাটাও যে সমান উপকারী সেটাও...

সারা ক্ষণ চনমনে থাকতে পুষ্টিবিদরা স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কিন্তু অনেক সময়ে সে সব খাবার খাওয়ার পরেও সারা দিন ক্লান্ত লাগে। সময়...

টাইমস অব ইন্ডিয়া : যতক্ষণ না আপনার করোনা ভাইরাস টিকা দেওয়া হচ্ছে, ততক্ষণ আপনার ভাইরাসটির বিস্তার কমিয়ে দেওয়ার এবং নিজেকে সুরক্ষিত রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত...

গবেষণা অনুসারে, আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য বিছানায় যাওয়ার সেরা সময় রাত ১০ থেকে ১১টা । সম্প্রতি ইউরোপীয় হার্ট জার্নাল ডিজিটাল হেলথ এ...

মানসিক সমস্যা বা স্নায়ুর সঙ্গে যুক্ত মনের রোগে আক্রান্ত মহিলাদের জরায়ুমুখের ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা দ্বিগুণ--- এমনটাই সম্প্রতি একটি গবেষণাপত্রে প্রকাশিত হয়েছে । ...

পোস্ট-কোভিড জটিলতা বৃদ্ধি পেয়েছে। একজন ব্যক্তি যিনি করোনভাইরাস থেকে পুনরুদ্ধার করেছিলেন তা গুরুতর জটিলতার একটি বড় ঝুঁকিতে পড়ে এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজকর্ম ব্যাহত করতে...

কোন কোন খাবারে কম ক্যালোরি থাকে, কোন খাবারকে 'নেগেটিভ ক্যালোরি ফুড' বলা হয়, তার সন্ধানে থাকেন অনেকেই। কোনও বিশেষ দিনের আগে চটজলদি ওজন...

লাইফস্টাইল ডেস্ক : বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরেও নানা ধরনের পরিবর্তন আসে। এই পরিবর্তনগুলির মধ্যে চুল পড়া এবং চুল ধূসর হয়ে যাওয়া বা...