অসুস্থ রোগীদের, বা সার্বিকভাবে শরীর সুস্থ রাখতে পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ তো ডাক্তাররাই দেন। কিন্তু একইসঙ্গে শুধু ফল নয়, গাছের পাতাটাও যে সমান উপকারী সেটাও জানাচ্ছেন তাঁরা।
ভারতের নানা জায়গায় অনেকের বাড়িতেই পেঁপে গাছ থাকে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন প্রতিদিন সেই পেঁপে পাতার রস, পা কাঁচা বা পাকা পেঁপে খেলে শরীরের নানা উপকার হবে। এমনকি প্লেটলেট কাউন্ট বাড়াতেও সাহায্য করে পেঁপে পাপার রস। কারণ এর মধ্যে রয়েছে পাপাইন এবং কাইমোপাপাইন নামক এনজাইম। যা হজমে সাহায্য করে। এমনকি দীর্ঘদিন ধরে হজমের সমস্যা থাকলে, সেটাও মেটায় পেঁপে পাতার রস।
কাঁচা পেঁপের মতো পাকা পেঁপের বহু গুণ রয়েছে। সকালে খালি পেটে কয়েক টুকরো পাকা পেঁপে খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক থাকে। কম ক্যালোরিযুক্ত ফল হওয়ায় হজমেও সাহায্য করে পাকা পেঁপে। তবে সারাদিন ধরে পেঁপে খেলে অজান্তেই বিপদের সম্মুখীন হতে পারেন।
পুষ্টিবিদদের মতে, কোনও কিছুই মাত্রাতিরিক্ত খেলে, সেটার প্রভাব পড়ে শরীরের উপর। পেঁপের বহু গুণ থাকা সত্ত্বেও কখনও কখনও শারীরিক জটিলতা বাড়িয়ে দেয়।
১. অ্যাজমা বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে, পেঁপে এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
২. ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকলে মিষ্টি বা পাকা পেঁপে অতিরিক্ত খেতে নিষেধ করা হচ্ছে।
৩. কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে পেঁপে খাওয়া উচিত নয় বলেই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এর ফলে পেটের জলের পরিমাণ কমে যায়।
৪. এক বছরের কম বয়সিদের পেঁপে খেতে বারণ করছেন বিশেষজ্ঞরা। এতে শিশুদের হজমের সমস্যা হতে পারে।
