লাইফস্টাইল

ভারতের গণমাধ্যম আনন্দবাজার বলেছে যে ,বহু গবেষণায় জানা গিয়েছে দুপুরবেলা যদি অল্প করে ভাতঘুম দিয়ে নেওয়া যায়, তাহলে সেটা শরীরের পক্ষে ভাল। ঘুম থেকে...

অনেকেরই ধারণা, ঠান্ডা পানি শরীরের জন্য ক্ষতিকর। তেষ্টা মেটাতে গরমকালে অনেকেই খান ঠিকই, কিন্তু পরবর্তীতে জটিলতার সৃষ্টি করে। ঠান্ডা-গরমের কারণে সর্দিকাশিও হয় অনেকের। কিন্তু...

মস্তিস্ক সক্রিয় রাখতে কোন কোন খাবার উপকারী? বিশেষ করে পড়ুয়াদের পরীক্ষার সময় কী ধরনের খাবার দেবেন ওদের? এ বিষয়ে কী মত পুষ্টিবিদের ? চর্বিযুক্ত...

প্রতিদিন প্রায় ২৪০ মিলি দুধ গ্রহণ আপনাকে দৈনিক প্রস্তাবিত ক্যালসিয়ামের ৩০ শতাংশ সরবরাহ করে। শুধু এটিই নয়, দুধে প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন...

ডেস্ক রিপোর্ট: টিকটক করতে গিয়ে প্রেম। অত:পর ৬১ বছরের নারীর সাথে ২৪ বছরের তরুণের বিয়ে। ঘটনাটি ঘটেছে আমেরিকায়। অসম সম্পর্কের এই বিয়েতে...

পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবার এবং নিয়ন্ত্রিত জীবনধারাই হল সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। পাশাপাশি জটিল রোগ, যেমন ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে এই অভ্যাস। বিশেষত যে সকল খাবারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট...

আমরা কোভিড - ১৯ ভাইরাসে আ্ক্রান্ত জিহ্বা, ফুসকুড়ি এমনকি আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের কথা শুনেছি - এবং এখন আপনার কাছে ভাইরাস রয়েছে...

# শরীরে অতিরিক্ত ভিটামিন ডি থাকলে যা হতে পারে ভিটামিন-ডি খাদ্যের একটি অপরিহার্য উপাদান যা শরীরের সর্বোত্তম কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, ৪০% প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরে...

ডেস্ক রির্পোট: এপ্রিলের শুরুতে গরমের দাপট দেখে রীতিমতো ভয় পেতে হচ্ছে। এখনও বাকি আছে গোটা বৈশাখ মাস। এই মধ্যগগনে থাকা সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি সরাসরি...

ওজন হ্রাস: স্বাস্থ্যকর কার্বস যা আপনাকে অবশ্যই আপনার ডায়েটে রাখতে হবে আমরা যখন আমাদের ওজন কমানোর চেষ্টা করি তখন কার্বস হ'ল প্রথম জিনিসটি আমরা আমাদের...

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় অনেক মহিলাই রক্তাল্পতার সমস্যায় ভোগেন। পুষ্টিবিদদের মতে, খাদ্যাভাসে সামান্য বদল এই রোগের ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব। প্রবল গরমে এগুলিকে শুধুই গরমের ক্লান্তি বলে অবহেলা...

৮ টি জিনিস সন্তানের ঘরে কখনই রাখা উচিত নয় দুর্ভাগ্যবশত, কোনও বাচ্চার ঘর সাজানো কোনও শিশুর খেলা নয়। একটি খেলার ঘর বা একটি শিশুর শয়নকক্ষ একটি...

টাইমস অব ইন্ডিয়া : যখন একটি সম্পর্ক শুরু হয়, একেবারে নতুন বিয়ে হয় , সেই সময়টা উভয়ের মধ্যে যৌন ড্রাইভ সব সময় উচ্চ থাকে।...

বর্ষাকাল শুনতে যতটা রোমান্টিক লাগে, ততটা কিন্তু সুখকর নয় শরীর, স্বাস্থ্যের জন্য। একাধিক রোগব্যাধির সমস্যায় জেরবার হন সকলেই। বিশেষত সর্দিকাশি, জ্বর এবং পেটের সমস্যা। সাময়িকভাবে...

প্রতিটি অতিক্রান্ত দিনের সাথে, করোনাভাইরাসের মারাত্মক মিউট্যান্ট স্ট্রেন সম্পর্কিত লক্ষণগুলির তালিকা বাড়ছে বলে মনে হচ্ছে। সংক্রমণের দ্বিতীয় তরঙ্গও লক্ষণগুলির অগ্রগতির পদ্ধতিতেও পরিবর্তন ঘটেছে, যা...

যারা একটু খুঁতখুঁতে স্বভাবের আর নিজের ব্যক্তিগত জিনিসপত্রের ব্যাপারে অধিক সচেতন, তাদের জন্য এই নতুন জীবনের সাথে মানিয়ে চলার অভিজ্ঞতা মিশ্র অনুভূতির হতে পারে।...

অল্পতেই রেগে যান বা রেগে গেলেও তা সামলাতে পারেন না অনেকেই। রাগ কমলে হয়তো ভুল বুঝতে পারেন। তখন অনেকটা দেরি হয়ে যায়। সম্পর্কে একটানা...

বর্ষা ঋতুতে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় আর সেই সুযোগে আমাদের শরীর হয়ে ওঠে রোগ-জীবাণুর আঁতুরঘর। আমাদের শরীরে তাদের অবাধ ঘোরাফেরা আমাদের জন্যই...

মেদ ঝরিয়ে রোগা হওয়া ছাড়াও বিভিন্ন অসুস্থতার জুঁকি কমাতেও ওজন কমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। হাঁটুর ব্যথা থেকে ডায়াবিটিস, হৃদ্‌যন্ত্র সুস্থ রাখা থেকে কোমরে...

১.বিশ্বজুড়ে ওজন কমানোর কৌশল: ওজন হ্রাসে পুরোনো টিপস এবং কৌশল আপনার অনুপ্রেরণা এবং শক্তি কমিয়ে দিতে পারে। এটি কেবল আপনাকে একঘেয়ে করে না,...